v उल्टी रोकने के उपाय और घरेलु उपचार
घरेलु उपचार

उल्टी रोकने के उपाय और घरेलु उपचार

उल्टी रोकने के उपाय:

उल्टी आमतौर पर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं हैज्यादातर यह शरीर में हो रही तात्कालिक परेशानी के कारण होता है

उल्टी होने के पीछे कुछ सामान्य कारण है जैसे की अत्यधिक भोजन, ज्यादा मात्रा में मदिरा का सेवन कर लेना, फूड प्वाइजनिंग, पेट में दर्द, गर्भावस्था आदि.

जी मिचलाने और उल्टी की समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ सरल और आसान घरेलू उपायो का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

अदरक

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अदरक आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा है और उल्टी को रोकने के लिए एक प्राकृतिक एंटी-इमेटिक के रूप में काम करता है.

  • एक चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच नींबू के रस को मिलाएं और दिन में कई बार इसका सेवन करें।
  • इसके अलावा अदरक की चाय का शहद मिलाकर सेवन करें या अदरक के कुछ टुकड़े शहद के साथ या बिना शहद के सेवन करें.

चावल का पानी (माड़)

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चावल का पानी उल्टी को रोकने में मदद करता है खासकर जब यह पेट में गैस बनने की वजह से होता है. चावल का पानी तैयार करते समय, सफेद चावल का प्रयोग करें न कि भूरे रंग के चावल का क्योंकि सफेद चावल स्टार्च से भरपूर होता है और पचने में आसान होता है।

  • एक कप चावल को एक से डेढ़ कप पानी में उबालें। जब चावल अच्छी तरह पक जाए तो पानी को छान लें और अब इस पके हुए चावल के पानी का सेवन करें

दालचीनी

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दालचीनी, पेट को शांत करने में मदद करता है और पाचन समस्याओं के कारण मतली और उल्टी का इलाज करता है।

  • एक कप उबलते पानी में, एक-आधा या एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। यदि आपके पास पाउडर नहीं है, तो बस एक दालचीनी के टुकड़े का उपयोग करें।
  • इसे कुछ मिनटों के लिए भिगोये रहने दें और फिर पानी को छान दें।
  • आप चाहें तो इस छाने हुए पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं

नोट: यह उपाय गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

पुदीना

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पुदीने की चाय उल्टी से राहत दे सकती है, खासकर जब उल्टी पेट खराब होने के कारण हो।

  • एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सूखे हुए पुदीने की पत्तियां डालें. अब से 5 से 10 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दें. ठंडा होने पर इसका सेवन करें
  • यदि ताजा पुदीने के पत्ते उपलब्ध हैं, तो आप उन्हें चबा सकते हैं।
  • पुदीने के रस में एक चम्मच, नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं। इसका सेवन दिन में तीन बार करें।

जीरा

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उल्टी के लिए सबसे अच्छा और आसान घरेलू उपचार में से एक है जीरा. जैसा कि यह अग्नाशयी एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है, जीरा विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब उल्टी की भावना पाचन समस्याओं के कारण होती है।

  • आधा चम्मच पिसे हुए जीरे को गर्म पानी में मिलाकर पिएं।
  • आप एक कप उबलते पानी में एक चम्मच जीरा और एक चुटकी जायफल भी मिला ले और इसे कुछ मिनटों के लिए उबलने छोड़ दें। अब पानी छानकर पी ले.
  • एक चम्मच शहद में कुछ जीरा पाउडर और इलायची पाउडर मिलाएं और इसे धीरे-धीरे लें।

सौंफ

sauf

सौंफ़ के बीज पाचन में सहायता करते हैं और मतली को कम करते हैं। उनके पास रोगाणुरोधी गुण भी हैं जो पेट के फ्लू को रोकने और इलाज में मदद करते हैं जो आपकी उल्टी का कारण हो सकता है

  • एक कप उबलते पानी में एक चम्मच कुचला हुआ सौंफ़ मिला दे और इसे 10 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दें. इस चाय को दिन में एक या दो बार पियें।
  • बस एक चम्मच सौंफ चबाने से भी समस्या से निपटने में मदद मिलेगी।

प्याज का रस

प्याज का रस

प्याज का रस मतली और उल्टी से निपटने में मदद कर सकता है, इसके प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों के कारण

  • एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच पिसा हुआ अदरक मिलाएं. उल्टी को ठीक करने के लिए नियमित अंतराल पर इस मिश्रण का सेवन करें।
  • आधा कप प्याज के रस में दो चम्मच शहद मिलाएं।  इस मिश्रण के एक चम्मच का सेवन करें। आवश्यकतानुसार दोहराएं।

लौंग

laung

लौंग में पीड़ा हटानेवाला गुण होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं और उल्टी को भी ठीक कर सकते हैं। यह गैस्ट्रिक चिड़चिड़ापन के कारण मतली और उल्टी के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।

  • लौंग की कुछ कलियाँ चबाएं या उल्टी के इलाज के लिए एक कप चाय बनाने के लिए कुछ लौंग का उपयोग करें।
  • उल्टी के दौरान लौंग का उपयोग करने का एक और तरीका यह है कि कुछ तली हुई लौंग को शहद के साथ मिलाकर निगल लें।

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