Masude kee sujan ke ilaaj ke lie 22 gharelu upchaar:
मसूड़े की सूजन (Masude kee sujan) एक प्रकार की पीरियोडोंटल बीमारी है जो मसूड़ों और आसपास के कोशिकाओं की सूजन का कारण बन सकती है.
अपने शुरुआती चरण में यह छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है कि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक जाने बिना मसूड़े की सूजन हो सकती है.
कुछ लोगों को इस बीमारी का पता तब चलता है जब उनके मसूड़े सूज जाते हैं और उनमें खून आने लगता है.
मसूड़े की सूजन (Masude kee sujan) के शुरुआती चरणों में, दाँत की मैल का निर्माण होता है जिससे मसूड़े सूज जाते हैं और ब्रश करते समय खून बहता है. इस चरण के दौरान, दांत अभी भी मसूड़े से जुड़े होते हैं और कोई अधिक हानि नहीं होती है.
यदि इसका ईलाज ना किया जाए तो, यह पीरियोडोंटाइटिस विकसित हो जाएगा, जो तब होता है जब मसूड़े दांतों से दूर हो जाते हैं.
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दाँत की मैल बनने लगती है और यदि आवश्यक उपाय नहीं किए जाते हैं, तो दांत ढीले हो सकते हैं और बाहर गिर सकते हैं.
यद्यपि दाँत की मैल मसूड़े की सूजन (Masude kee sujan) और मधुमेह, एचआईवी, गर्भावस्था, मासिक धर्म, यौवन, रजोनिवृत्ति और कैंसर जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का शुरुआती कारण है, यह मसूड़े की सूजन के फ़ैलने का कारण भी बन सकता है.
कुछ लक्षण हैं जो आप देख सकते हैं जैसे कि मसूड़ों की लालिमा और सूजन, मसूड़ों से खून आना, सांसों की दुर्गंध, दांतों का मसूड़ो से अलग होना आदि.
मसूड़े की सूजन को रोकने के लिए मौखिक स्वच्छता का अत्यधिक महत्व है, लेकिन ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप जल्दी इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं.
मसूड़े की सूजन के लिए घरेलू उपचार Masude kee sujan
- नमकीन घोल. 1 कप गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक घोलें, आधा सेकंड के लिए गरारे करें, फिर घोल को थूक दें. इस प्रक्रिया को दिन में कई बार करें, खासकर खाने के बाद.
- शहद. सुबह अपने दाँत ब्रश करने के बाद, संक्रमित मसूड़ों पर थोड़ा सा शहद रगड़ें.
- टी बैग्स से कंप्रेस करें . एक टी बैग को कुछ मिनट के लिए पानी में भिगोने के बाद इसे ठंडा होने दें और संक्रमित जगह पर 5-6 मिनट के लिए रख दें.
- नमक और नींबू. एक कप में आधा चम्मच नमक और 1 नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें. पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें. गर्म पानी से गरारे करके अपना मुंह धो लें.
- करौंदे का जूस. अपने दांतों से बैक्टीरिया को दूर रखने के लिए रोजाना 4 गिलास बिना चीनी का करौंदे का जूस पिएं.
- बेकिंग सोडा. बेकिंग सोडा को गर्म पानी की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें, इससे मसूड़े की बीमारी पैदा करने वाले एसिड निकल जाएंगे.
- तिल और नारियल का तेल. मसूड़ों से खून बहने के कारण खून की कमी को खत्म करने के लिए, अपने दांतों को ब्रश करने से पहले तिल या नारियल के तेल से अपने मसूड़ों की मालिश करें. इसे दिन में लगभग दो बार करें.
- लौंग का तेल. मसूढ़ों की सूजन को कम करने के लिए लौंग के तेल से अपने मसूड़ों की मालिश करें.
- कच्ची सब्जियां. अपने दांतों को साफ करने और खून को बहने से रोकने के लिए रोजाना 3-4 कच्ची सब्जियां खाएं.
- मसूड़ों को रगड़ें. हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करने से पहले अपनी उंगलियों से अपने मसूड़ों को रगड़ें. यह रक्त को मसूड़ों में ख़तम करने में मदद करता है और इसलिए किसी भी मुँह के रोग की उपस्थिति को रोकता है.
- विटामिन सी. विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं, या अपने दवाई के दुकानों से कुछ विटामिन सी सप्लीमेंट्स सुझाने के लिए कहें.
- सरसों का तेल. 1 चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाएं और इसे अपने मसूड़ों पर 3 से 4 मिनट के लिए मसूड़ों में लगाएं. फिर गुनगुने पानी से धो लें. इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार तब तक करें जब तक सूजन कम न हो जाए.
- लाल मिर्च पाउडर. हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो अपने टूथपेस्ट पर कुछ लाल मिर्च पाउडर छिड़कें. यह पीरियडोंटल बीमारी को रोकने में मदद करेगा और मुंह में सभी किटाणु को भी मार देगा.
- कुरकुरा भोजन. बहुत सारे ऑर्गेनिक कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे आपके दांतों की गंदगी को साफ करते हैं.
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ. बहुत सारे अनाज, फाइबर युक्त फल और सब्जियां खाएं. ये खाद्य पदार्थ न केवल आपकी बचाव में सुधार करते हैं बल्कि मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करते हैं.
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड. पीने के पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के बराबर भागों को मिलाएं ताकि आप बाद में गरारे कर सकें. याद रखें कि आपको इस घोल को निगलना नहीं चाहिए. इसे हफ्ते में 4 या 5 बार करें.
- फिटकरी. फिटकरी के पाउडर को 1 गिलास पीने के पानी में घोलें और दिन में कम से कम 3 बार अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए इसका इस्तेमाल करें. यह मसूड़ों की सूजन को कम करता है.
- कैल्शियम. कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है. अपने दैनिक आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का भरपूर मात्रा में सेवन जरूर करें.
- अमरूद का छिलका विटामिन सी से भरपूर होता है. एक पके अमरूद को भूनकर उस पर थोड़ा सा नमक छिड़कें. नींबू के रस की कुछ बूँदें डालें और इसका सेवन करें. या, आप सूजन को कम करने के लिए अमरूद के पत्तों को चबा भी सकते हैं.
- नींबू का रस विटामिन सी का एक और अच्छा स्रोत है. एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक नींबू निचोड़ें. ब्रश करने के बाद इस घोल को माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें.
- हल्दी. 50 ग्राम हल्दी पाउडर, 2 चम्मच फिटकरी पाउडर, 100 ग्राम नीम पाउडर और 1 चम्मच नमक मिलाएं. पाउडर को अपने दांतों और मसूड़ों पर दिन में तीन बार रगड़ें.
- उबटन मिट्टी. एक कटोरी में, कप उबटन मिट्टी में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएं, टी ट्री (नारियल के तेल और जोजोबा ऑयल) ऑयल की कुछ बूंदें, 1 1/2 कप वेजिटेबल ग्लिसरीन, 1/8 कप समुद्री नमक का पाउडर और आँवला घोल की कुछ बूंदें मिलाएं. इसे ठंडी, सूखी जगह पर रखें और टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें.
चीज़ें जो आप कर सकते हों Masude kee sujan ke lie
- धीरे-धीरे ब्रश करें. आपको सुबह उठते ही दो मिनट और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए.
- ब्रश करने के बाद हमेशा जीभ को साफ़ करें.
- आपके मुंह में बचे किसी भी बैक्टीरिया को हटाने के लिए कुल्ले करे.
- आपके मुंह में छोटे बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए लिस्टरीन माउथवॉश बहुत अच्छा है.
- नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं.
- खूब सारा पानी पीए.
- विटामिन ई और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं.
चीजें जो आपको नहीं करनी चाहिए Masude kee sujan ke lie
- धूम्रपान से बचें.
- चिंता ना करो.
- चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे फलों के रस, मिठाई और सफेद आटे का सेवन कम करें.
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